如果可以找出客觀答案就容易了！但有沒有可能從不同的角度，兩個客觀事實都可以成立呢？就像是6與9，換個角度就可以是不同的數字了。

「結婚這件事，不是許下婚姻誓約就可以完成。結婚只是宣示在名為家人的框架內，親身體現『愛的技術』。……我們雖然因為愛而結婚，婚姻卻非愛的同義詞。這不是「辛苦」、「困難」而已，而是「真的很棘手」。「互信」、「互愛」、「互敬」等美好詞彙的背後，隱藏著「忍耐」、「孤獨」、「痛苦」、「修行」等詞。」－《我希望我女兒活得自私》

首次接觸心理諮商/心理治療的可能原因為面臨生活壓力、處在情緒困擾或長期煩惱中，這時多數來談者所期待的為透過心理諮商/心理治療處理當前問題、緩解負向情緒，而在正式踏入之前可能也會好奇心理諮商/心理治療如何幫助到自己，而若困擾自己或所煩惱的是無法改變的事情，這樣接受心理諮商/心理治療會有用嗎?

當我們與傾慕的對象走進一段關係，通常會期望這段關係能夠長久、穩固且永遠保持親密。不過，即使是最理想的關係，都可能經歷任何形式的挫折。當情感面臨斷裂，「可能失去彼此」、「關係即將結束」的威脅感是那麼讓人不安並極力想要避免。

你認為自己是個矛盾的人嗎？或曾經在進行決策時，猶疑不定，矛盾不已？

當關係中的雙方持續感到緊張或焦慮，可能會不自覺地拉入他人，使他人成為第三方，或者是進入關係而自己成為第三方來緩解。我們稱前述情形為三角關係 (emotional triangles)。

正面運用1：選擇合宜環境。如：透過打拳擊、大聲唱歌宣洩內在情緒

我們在心理治療的過程中，也會採取一些類似的方式來協助孩子的心智發展跟情緒的因應！

在了解的孩子的獨特性後，接下來，我們可以透過以下幾個技巧，來幫助我們更進入孩子的世界並減少孩子出現挑戰行為：（1）傳達同理：所謂的同理是透過我們的語言、語調、臉部表情和其他肢體語言，來向孩子傳達「我知道你的感覺」、「我了解你正在經歷的事」，讓孩子感覺到被理解、被接納，而不是試圖否認或改變孩子的感受。當孩子感覺到 「被接住」的時候，往往就能讓孩子的情緒慢慢地平靜下來。然而在傳達同理時，仍然需要考量到每個孩子的獨特性，有的孩子對於語言的接受度可能沒那麼高，那麼我們可以坐在孩子的身邊，以肢體語言（如：凝視、臉部表情、手...