親職教養

我們在心理治療的過程中，也會採取一些類似的方式來協助孩子的心智發展跟情緒的因應！

在了解的孩子的獨特性後，接下來，我們可以透過以下幾個技巧，來幫助我們更進入孩子的世界並減少孩子出現挑戰行為：（1）傳達同理：所謂的同理是透過我們的語言、語調、臉部表情和其他肢體語言，來向孩子傳達「我知道你的感覺」、「我了解你正在經歷的事」，讓孩子感覺到被理解、被接納，而不是試圖否認或改變孩子的感受。當孩子感覺到 「被接住」的時候，往往就能讓孩子的情緒慢慢地平靜下來。然而在傳達同理時，仍然需要考量到每個孩子的獨特性，有的孩子對於語言的接受度可能沒那麼高，那麼我們可以坐在孩子的身邊，以肢體語言（如：凝視、臉部表情、手...

席間，一個坐在我旁邊的7、8歲男孩，看到送來的義大利麵上、散佈著一塊塊梅花形狀的胡蘿蔔，臉色明顯變了一下、嘟囔了句：「小白兔的胡蘿蔔怎麼又跑來這裡」，但下一刻還是將胡蘿蔔叉起、送進嘴裡並吞下去。孩子嘛！特別是這個年紀的孩子，碰到不喜歡的食物、會挑食總是難免，但還是勉強吃下去的可真少見。我好奇問這個男孩：「你是不是不喜歡胡蘿蔔？但還大口吃掉了呢？」男孩依舊盯著餐盤，一邊專心叉著另一塊胡蘿蔔、一邊回應我：「因為不可以浪費食物，就算我現在不吃掉，等下胡蘿蔔放涼也不會變好吃，那還不如趁熱、比較好吃的時候吃掉它」，隨後將叉起的另一塊胡蘿蔔送進嘴裡。

掌握幾個要點，有效的給予孩子指令！【簡短】【小任務】【具體】像是這樣一句話「跟你說很多次要收玩具都沒收，快點收玩具！」當中包含的訊息有：

「我的孩子常常生氣、哭鬧，有時候甚至會丟東西或動手打人，我都不知道該怎麼辦？」這是在臨床工作上經常聽到的家長的苦惱身為家長的我們，在陪伴孩子成長的過程中，我們能夠怎麼做呢？ 首先，我們要試著了解孩子的獨特性。其中包括了以下幾個面向：

青少年的大腦發展階段使他們更容易陷入情緒風暴中，且自我形象、人際關係等等都在建立發展中，是人生中極端不穩定、容易徬徨、自我懷疑的時候。與他們相處確實不容易，但把握原則、努力維持住關係，總有一天可以陪伴他們度過的！

當孩子出現不適切行為時，不停提醒都沒有幫助怎麼辦？
除了喝斥之外，有沒有其他更好的選擇呢？
試試看以下的設限三步驟吧！

總覺得孩子常沒來由鬧脾氣嗎？其實都是有原因的哦，只是可能沒發現到細節！

NG例句：「你一定要照著我的玩法才行」、「我不要這樣跟你玩」

照顧者可以每天花「五分鐘」時間，和孩子「一對一」的遊戲，遊戲期間掌握「五要三不」原則，以培養孩子的情緒安全感。
本篇將先介紹「五要」原則
（詳細操作與例子請參考圖片內容）